焦虑症心理咨询

焦虑与抑郁有何区别

　当今社会，面对来自学习、工作和生活上的方方面面压力，许多人患上焦虑症、抑郁症等心理疾病。焦虑症和抑郁症都表现出情绪不良的一种心理疾病，那么两者有什么关系，又有什么不同之处呢?

　　焦虑症与抑郁症的区别有：

　　1.抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

　　2.焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。

　　3.焦虑症主要情绪表现是对未来可能发生的事情过分担忧，并因此痛苦不堪;抑郁症的主导情绪成分比较复杂，除了带有焦虑特征的情绪反映外，还包括自责、自罪、自卑、自闭、敏感等。

　　4.焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重、性欲消失等等。

　　5.焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理，但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

　　6. 焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。

　　7.焦虑症经常与抑郁症合并存在，临床统计，80%以上抑郁症患者有焦虑症状。在临床诊断中，有一个“抑郁症优先诊断”的原则，即既有抑郁症症状又有焦虑症状时，不论其焦虑症状多重，都应当诊断为抑郁症。这项原则是众多精神科专家多年经验的总结，已经成为国际标准。

　　8.从发病年龄上看，焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生;抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常;抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难;抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触;而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合;大体来讲，抑郁症是抑制向下的;而焦虑者是惊恐向上的;抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。

　　心理咨询师分析焦虑症和抑郁症间的密切关系

　　焦虑症和抑郁症尽管症状、表现、病程有很多不同，但具体到某人，症状常交错出现。表现在：

　　(1 )病因相近，均与社会心理因素有关：症状表现有区别，但都属于神经官能症。

　　(2)发病基础相似。具有相同人格特征，都没有躯体器质性病变。 及早发现、积极治疗，效果一般较好。

　　(3)抑郁症者常伴焦虑表现，反过来焦虑症者大多数内心有明显抑郁。

焦虑是怎么回事?

　　　那么焦虑症到底是怎么回事？对心理学有一些了解的朋友可能知道，焦虑症分为急性焦虑和慢性焦虑。急性焦虑又称为惊恐发作。是一个人在一定的情景中忽然出现极度恐惧的心理，内心会感觉到自己快要死掉了，周围的一切都不在掌控之中。一般会持续数分钟到一个小时。如果你的周围遇到这样的人，可以及时帮他心理约咨询师。而不是送到医院去做各种身体方面的检查。慢性焦虑症主要是没有明确的对象，一个人会经常出现与现实情境不符合的过分担心，紧张害怕。也有躯体表现，比如头晕，心慌，胸闷等等。时间一般会在六个月以上。

　　　那对于焦虑症有哪些治疗方法呢？轻度焦虑是可以通过心理咨询恢复良好的。严重的话需要药物和心理咨询。心理咨询可以通过认知疗法，行为疗法来改善访客的认知方式，及行为习惯。尽而缓解他的焦虑状态。

心理咨询师建议大家如果感觉自己有焦虑倾向，可以及时寻求帮助。尽快解决自己的问题。以免给家人和朋友带来不好的影响。